Wenn dich etwas im Arbeitsalltag PERSÖNLICH belastet, beschäftigt oder nicht mehr loslässt
Du im Zentrum
Du arbeitest angestellt oder selbstständig in der Pflege, Pädagogik, Therapie, Assistenz, Beratung oder einem anderen Bereich, in dem du täglich für andere Menschen da bist?
Bei uns findest du abseits deines beruflichen Umfeldes einen vertraulichen Ort für das, was im Arbeitsalltag oft keinen Platz hat oder du nicht bewertungsfrei aussprechen kannst oder willst.
Mental Health · Burnout-Prävention · Resilienz-Förderung · Persönliche Weiterentwicklung
Damit du dich bei der Arbeit nicht selbst verlierst
Du magst grundsätzlich, was du beruflich tust. Die Arbeit mit Menschen liegt dir und für andere da zu sein, sie weiterzubringen und dich für sie einzusetzen ist etwas, das dich erfüllt … Und trotzdem gibt es Phasen, in denen du das Gefühl hast, dass du selbst und deine Bedürfnisse zwischen all den Menschen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu kurz kommen.
Vielleicht kommen dir Gedanken wie diese bekannt vor:
Ich bin gefühlt nur mehr gestresst und komm nicht mehr “runter”.
Stimmt mit mir was nicht oder bin ich einfach nur am falschen Ort?
Er, Sie, Es … macht mich wahnsinnig!
Ich muss dringend mit jemandem reden, sonst platze ich …!
Eigentlich mag ich meine Arbeit – aber gerade frisst mich mein Job auf …!
Ich möchte was verändern – aber wie …? Und wo fang ich an?
Wenn ich so weitermache, renne ich ins Burnout!
Für was mache ich das eigentlich alles …?
Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich will …
Ich komme in der Sache alleine einfach nicht weiter …!
- Ich bin gefühlt nur mehr gestresst und komm nicht mehr “runter”.
- Stimmt mit mir was nicht oder bin ich einfach nur am falschen Ort?
- Er, Sie, Es … macht mich wahnsinnig!
- Ich muss dringend mit jemandem reden, sonst platze ich …!
- Eigentlich mag ich meine Arbeit – aber gerade frisst mich mein Job auf …!
- Ich möchte was verändern – aber wie …? Und wo fang ich an?
- Wenn ich so weitermache, renne ich ins Burnout!
- Für was mache ich das eigentlich alles …?
- Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich will …
- Ich komme in der Sache alleine einfach nicht weiter …!
Bei uns im DiZ bekommst du Unterstützung bei Themen, die du lieber außerhalb deines Arbeitsumfeldes besprechen oder angehen möchtest.
Du kannst zu uns kommen, wenn dich etwas belastet, du feststeckst oder merkst, dass es so nicht weitergehen kann. Du kannst offen und ohne Bewertung aussprechen, was dich beschäftigt, schwierige Situationen oder Konflikte bearbeiten und herausfinden, was du brauchst, um wieder handlungsfähiger zu werden.
Genauso kannst du aber auch mit einer Idee kommen, die schon länger in deinem Kopf herumgeht, mit einer Entscheidung, bei der du nicht weiterkommst, oder einfach mit dem Wunsch, dich selbst besser kennenzulernen, um deine (Selbst)wirksamkeit weiter zu stärken.
Wir ändern kein System, aber wir schaffen Raum für Entlastung, innere Stabilität, Klarheit & neue Handlungsmöglichkeiten
So kannst DU mit uns arbeiten
Manchmal reicht ein Gespräch. Manchmal braucht ein Thema mehr Zeit. Dafür gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, mit uns zu arbeiten.
Dein 1. Schritt als Angestellte: Einzelcoaching
Perspektiven- und Orientierungs-Gespräch für erste Entlastung, Klarheit und ein besseres Gefühl. Auch für SOS-Themen geeignet.
Dein 1. Schritt als Selbstständige:r: Business-Buddy-Talk
Dein Raum für den täglichen Wahnsinn als Solo-Selbständige:r. Hier haben Struggles genau so Platz wie großartige Visionen.
Wenn´s mehr braucht: Begleitungspakete
Mentoring für komplexere Themen, nachhaltige Entlastung, mentales Training, Leichtigkeit und persönliche Ausrichtung.
Gruppenangebote, Workshops, Veranstaltungen & Mehr
Hier findest du aktuelle Möglichkeiten zum Kennenlernen, Austauschen, Entspannen, Spaß haben und Runterkommen.
Wenn du dir eine unabhängige Supervision wünschst
Gemeinsamer Blick auf das, was unter der Oberfläche wirkt – in deiner Rolle, in deinen Fällen, in deinem System und in dir.
So kann dich deine Firma unterstützen
Viele Unternehmen tun bereits viel dafür, gute Arbeitsbedingungen zu schaffen, ihre Mitarbeiter:innen zu stärken und ein wertschätzendes Miteinander zu fördern.
Und trotzdem gibt es Themen, für die ein unabhängiger Ort außerhalb des eigenen Arbeitsumfeldes hilfreich sein kann.
Mit einer Kooperation mit DU IM ZENTRUM erhalten Mitarbeiter:innen Zugang zu einer unabhängigen, vertraulichen Anlaufstelle außerhalb des eigenen Arbeitsumfeldes. Dort können Belastungen frühzeitig angesprochen, schwierige Situationen bearbeitet und konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden. Das kann dazu beitragen, Selbstwirksamkeit zu stärken und so die Arbeitsfähigkeit möglichst langfristig zu erhalten.
Unabhängig - Vertraulich - Bewertungsfrei
Was durch unsere Zusammenarbeit möglich wird:
Raus aus dem Gedankenkarusell
Du entwirrst, was dir im Kopf herumgeht, und bringst Ordnung in Gedanken, Gefühle und offene Fragen.
Weiterkommen statt festhängen
Du erkennst, was dich gerade bremst, und findest konkrete Möglichkeiten, wieder ins Handeln zu kommen.
Grenzen spüren und setzen
Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse besser wahr, lernst, für dich einzustehen und deine Grenzen klarer zu kommunizieren.
Klarere Entscheidungen treffen
Du gewinnst Orientierung, erkennst, was du eigentlich willst, und kannst Entscheidungen stimmiger treffen.
Aufleben statt ausbrennen
Du findest Wege, mit Belastung besser umzugehen, rechtzeitig gegenzusteuern und langfristig gut für dich zu sorgen – bevor du in ein Burnout rutscht.
Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
Du findest Vertrauen in deine innere Stimme und lässt dich weniger von äußeren Bewertungen verunsichern.
Erkennen, was sich verändern darf
Du ordnest ein, warum du dich & dein Tun infrage stellst – und wo es Handlungsspielraum zur Veränderung gibt. Bei dir oder in deinem Umfeld.
Deinen inneren Antrieb neu entfachen
Du findest wieder mehr Zugang zu dem, was dich motiviert und antreibt und erkennst, wofür du deine Energie einsetzen möchtest.
Dem Druck endlich Luft machen
Du sprichst aus, was sich angestaut hat, bringst Ordnung in deine Gedanken und darfst deinen Frust loswerden, um wieder Raum für Positives zu schaffen.
Über uns
Warum wir das DiZ gegründet haben
Wir – Marion und Martina – haben selbst erlebt, was es bedeutet, wenn das berufliche Umfeld nicht mehr stimmig ist, die Gedanken kreisen und man einfach nicht weiß, wohin damit. Wir können nachempfinden, wie es ist, wenn einen das Gefühl begleitet, nicht “frei sprechen” zu können.
Und wir wissen, wie viel sich verändert, wenn jemanden da ist – bestenfalls bevor es einem wirklich zu viel wird.
Im DiZ stärken wir jene, die Systeme aufrechterhalten. Denn wenn Fachkräfte dort ausfallen, wo sie am meisten gebraucht werden, zieht das Kreise: Persönliche, in Einrichtungen, in Familien, in die gesamte Gesellschaft.
Wir sehen dich nicht als “Arbeitskraft” – Wir sehen DICH als Menschen mit all deiner Individualität.
Und genau das macht oftmals den Unterschied zu Betriebsräten oder innerbetrieblichen Maßnahmen und Supervisionen.
Gehen wir deine Herausforderung gemeinsam an
- Wir unterstützen dich dabei, dich selbst und deine Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und klarer zu spüren, was du brauchst, um in deiner Sache weiterzukommen.
- Du kannst Belastendes oder Blockierendes bewertungsfrei äußern und loslassen. Und siehst klarer, was dir gerade so viel Energie zieht und wie du dir wieder welche zurückholen könntest.
- Du bekommst FREIraum, um in dich hineinzufühlen, dich selbst besser kennenzulernen und zu spüren: Wer bin ich? Was brauche ich? Was ist mir wirklich wichtig? Und wie kann ich mehr von dem, das mir gut tut, in mein Leben holen.
Das sagen unser KlientInnen
Ich bin unendlich dankbar euch kennengelernt zu haben. Ihr habt mir mit eurer Offenheit, Zielstrebigkeit und Herzenswärme geholfen einen Weg zu gehen, den ich nie für möglich gehalten habe. Es ist unglaublich was sich in den letzten Monaten getan hat.
Nicole E.
DI Fach-Sozialarbeiterin in der Behindertenbegleitung
Die Begleitungen von Martina Klein unterscheiden sich von anderen psychosozialen Angeboten durch ihre Herzenskompetenz.
Fachlich kompetent, mit großem Engagement für Frauengruppen Settings durfte ich immer wieder Erfahrungen zur Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit machen.
Roswitha P.
Psychosoziale Beraterin
Marion bringt eine große Portion Erfahrung, Reflexion und Transparenz in ihr Business-Coaching, immer darauf bedacht dem Gegenüber Raum zum Nach-Denken und Nach-Fühlen zu geben, ohne Druck aufzubauen. So wird einiges an Potenzial sichtbar, das ich selbst bisher gar nicht sehen konnte.
Anna Magdalena Pejchal
Language und Community Coach
Das könnten deine nächsten Schritte sein
-
Suche dir einen Termin aus:
Du buchst den für dich passenden Termin und entscheidest, ob du diesen online oder bei uns vor Ort wahrnehmen willst.
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Bring dein Thema mit:
Für unseren Termin musst du nichts vorbereiten. Es reicht, wenn du weißt: Da ist etwas, das ich mir anschauen, klären oder weiterentwickeln möchte.
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Und dann?
Oft reicht schon ein Einzeltermin, um klarer zu sehen und einen nächsten Schritt in die für dich richtige Richtung zu machen. Für manche Themen braucht es weitere Termine oder eine andere Form der Begleitung. Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist. Bei Bedarf empfehlen wir auch Kolleg:innen oder Institutionen.
